Trotz genügend Schlaf fühlen sich viele Menschen nicht richtig erholt. Die Gelenke schmerzen häufiger, die Energie fehlt und die Leistungsfähigkeit nimmt ab. Oft werden solche Veränderungen mit dem Älterwerden erklärt. Doch manchmal steckt mehr dahinter. Dieser Blog erklärt, was Inflammaging bedeutet, welche Rolle stille Entzündungen im Körper spielen und weshalb »
Mental Load beschreibt die unsichtbare Denkarbeit des Alltags: organisieren, vorausdenken, erinnern, koordinieren und Verantwortung tragen. Diese dauernde mentale Belastung bleibt oft lange unbemerkt. Manchmal so lange, bis Schlaf, Energie oder Gesundheit darunter leiden. Warum Mental Load mehr ist als normaler Stress, welche körperlichen und psychischen Folgen damit verbunden sein können »
Die Sommerzeit beginnt und viele Menschen geniessen die warmen Sonnenstrahlen und die langen Tage draussen. Doch während die meisten sich freuen, fühlen sich andere im Sommer niedergeschlagen. Diese Personen empfinden vermehrt ein Gefühl der Unzufriedenheit, Einsamkeit und Isolation. Kommen aufgrund von Hitzeperioden noch schlaflose oder unruhige Nächte hinzu, ist die »
Wer von obstruktiver Schlafapnoe betroffen ist, schnarcht in der Nacht meist laut und die Atmung setzt regelmässig aus während des Schlafens. Die Folge sind Tagesmüdigkeit und andere Symptome. Obwohl die Krankheit häufig ist, wird sie selten diagnostiziert. Was ist Schlafapnoe? Apnoe kommt aus dem Griechischen und bedeutet Atemlosigkeit oder Windstille. »
