Mental Load kann mit der Zeit zu körperlichen Beschwerden führen.

Mental Load: Wenn der Kopf nie wirklich Feierabend hat

Mental Load beschreibt die unsichtbare Denkarbeit des Alltags: organisieren, vorausdenken, erinnern, koordinieren und Verantwortung tragen. Diese dauernde mentale Belastung bleibt oft lange unbemerkt. Manchmal so lange, bis Schlaf, Energie oder Gesundheit darunter leiden. Warum Mental Load mehr ist als normaler Stress, welche körperlichen und psychischen Folgen damit verbunden sein können »

Angst oder Anxiety trifft alle Altersgruppen aber insbesondere auch junge Erwachsene.

Wenn Angst zur Krankheit wird

Angst gehört zum Leben. Sie schützt vor Gefahr und warnt uns, wenn wir handeln müssen. Doch wenn sie ständig präsent ist, kaum abklingt und das alltägliche Leben einschränkt, dann spricht man von einer Erkrankung. Angst- und Angststörungen (auch «Anxiety» genannt) zählen heute zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in der Schweiz. »