{"id":3717,"date":"2026-03-18T07:50:19","date_gmt":"2026-03-18T07:50:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/?p=3717"},"modified":"2026-03-23T12:10:51","modified_gmt":"2026-03-23T12:10:51","slug":"schmerzen-zyklusbeschwerden-heuschnupfen-wobei-tcm-und-ayurveda-medizin-unterstuetzen-koennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/schmerzen-zyklusbeschwerden-heuschnupfen-wobei-tcm-und-ayurveda-medizin-unterstuetzen-koennen\/","title":{"rendered":"Schmerzen, Zyklusbeschwerden, Heuschnupfen: Wobei TCM und Ayurveda-Medizin unterst\u00fctzen k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

TCM wird oft auf Akupunktur reduziert und bei Ayurveda denken wohl die meisten an eine Wellnessauszeit. Im Interview erkl\u00e4rt Ursula Wihler, Therapeutin f\u00fcr Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Ayurveda-Medizin, worum es dabei tats\u00e4chlich geht, was eine erste Sitzung bei ihr an den Tag bringt und wie sie einsch\u00e4tzt, welche Therapieform zu welchen Beschwerden passt.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie Ihre Arbeit in einem Satz beschreiben m\u00fcssten aber ohne die W\u00f6rter \u00abganzheitlich\u00bb und \u00abBalance\u00bb: Was w\u00fcrden Sie sagen?<\/h2>\n\n\n\n

Ich begleite Menschen therapeutisch so, dass Wohlbefinden und Stabilit\u00e4t wieder sp\u00fcrbar werden. Ich arbeite dabei mit Methoden, die zur Person passen und im Alltag umsetzbar sind. Je nach Situation geh\u00f6ren dazu Akupunktur, Kr\u00e4uter, Ern\u00e4hrungsempfehlungen und einfache Selbsthilfetools.<\/p>\n\n\n\n

Was ist eine typische Situation, in der Patientinnen und Patienten zu Ihnen kommen und was \u00fcberrascht sie oft am meisten an der ersten Sitzung?<\/h2>\n\n\n\n

Viele kommen, weil sie eine Alternative suchen oder weil sie schulmedizinisch<\/a> bereits einiges versucht haben und zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung m\u00f6chten. Oft geht es dabei um ganz konkrete Beschwerden, zum Beispiel Schmerzen und Verspannungen am Bewegungsapparat wie R\u00fccken oder Nacken, wiederkehrende Kopfweh-Themen oder Beschwerden rund um Verdauung, Stress und Schlaf<\/a>. H\u00e4ufig sind es aber auch frauenspezifische Anliegen, etwa PMS, Zyklusbeschwerden oder Themen rund um die Wechseljahre. Und manchmal steht weniger ein einzelnes Symptom im Vordergrund, sondern der Wunsch, in einer intensiven Lebensphase wieder mehr Stabilit\u00e4t und Regeneration zu finden.<\/p>\n\n\n\n

Patientinnen und Patienten sind in der Regel \u00fcberrascht, wie viel man bereits am Anfang einordnen kann. Es geht nicht nur um eine Behandlung, sondern ganz gezielt ums Verst\u00e4ndnis, was hinter den Beschwerden steckt. Danach folgen nach und nach die n\u00e4chsten Schritte, die zur Person und den Beschwerden passen und im Alltag umsetzbar sind.<\/p>\n\n\n\n

Gibt es ein Missverst\u00e4ndnis \u00fcber TCM oder Ayurveda, das Ihnen fast t\u00e4glich begegnet?<\/h2>\n\n\n\n

Ja. TCM<\/a> wird oft auf Nadeln reduziert oder auf Kr\u00e4uter. Und Ayurveda<\/a> wird schnell als Wellness abgestempelt. Das entspricht nicht ganz der Realit\u00e4t. Beides sind Medizinsysteme mit klarer Struktur, Diagnostik und einem individuellen Vorgehen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie einen Menschen zum ersten Mal sehen: Wonach \u00absuchen\u00bb Sie?<\/h2>\n\n\n\n

Nach dem Muster. Mich interessieren nicht nur Symptome oder Befinden, sondern wie jemand lebt und was das System jeden Tag mittragen muss. Hierzu geh\u00f6ren nebst Essen und Trinken auch Schlaf, Bewegung, Arbeitsbelastung oder Erholung und innere Anspannung. Oft wird erst dort sichtbar, warum Beschwerden immer wieder auftauchen oder weshalb sie sich hartn\u00e4ckig halten. Und deshalb sind genau diese Muster f\u00fcr die n\u00e4chsten Behandlungsschritte entscheidender als einzelne Details zu den Symptomen.<\/p>\n\n\n\n

Was ist f\u00fcr Sie der Unterschied zwischen \u00abSymptome behandeln\u00bb und \u00abGesundheit f\u00f6rdern\u00bb?<\/h2>\n\n\n\n

Symptome behandeln kann kurzfristig entlasten. Gesundheit f\u00f6rdern bedeutet f\u00fcr mich, die Ursachen und die Rahmenbedingungen zu verstehen und so zu regulieren, dass sich Patienten langfristig stabil f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n

Welche Frage stellen Sie fast immer, weil sie oft mehr sagt als Vorbefunde oder Messwerte?<\/h2>\n\n\n\n

Beim ersten Termin ist meine erste, ziemlich banale Frage in den meisten F\u00e4llen: \u201eWas f\u00fchrt Sie zu mir?\u201c Ich m\u00f6chte verstehen, was meine Patienten im Alltag am meisten einschr\u00e4nkt. In sp\u00e4teren Folgekonsultationen frage ich meistens, was sich seit der ersten Behandlung ver\u00e4ndert hat. Diese Ver\u00e4nderung (ob positiv oder negativ) zeigt sich oft in ganz konkreten Dingen wie Schlaf, Energie, Verdauung oder darin, wie stark Stress und Anspannung den K\u00f6rper noch beeinflussen. Manchmal sp\u00fcren Patienten den Fortschritt auch ganz direkt am Hauptthema, etwa durch weniger Schmerz, reduzierte Beschwerden \u00fcber den Zyklus oder eine deutlich abgeschw\u00e4chte Reaktion in der Allergiesaison.<\/p>\n\n\n\n

Viele verbinden TCM mit Akupunktur. Was wird an TCM untersch\u00e4tzt und warum?<\/h2>\n\n\n\n

Traditionelle Chinesische Medizin ist viel breiter. Akupunktur ist ein grosser Teil, aber je nach Situation geh\u00f6ren auch Ern\u00e4hrung, Kr\u00e4uter, Bewegung, Schr\u00f6pfen, Gua Sha oder Qi Gong dazu. Untersch\u00e4tzt wird, dass man damit nicht nur \u00abeinen Punkt\u00bb behandelt, sondern am Gesamtbild arbeitet, zum Beispiel bei wiederkehrenden Schmerzen und Verspannungen, bei Kopfweh-Themen, zur Unterst\u00fctzung des Immunsystems oder auch bei saisonalen Beschwerden wie Heuschnupfen<\/a>. Je nach Situation k\u00f6nnen auch frauenspezifische Anliegen wie Zyklusbeschwerden oder Wechseljahre<\/a> ein Thema sein. Die Auswahl ist individuell, weil nicht jede Person das Gleiche braucht. Je nach Konstitution und Beschwerdebild entscheide ich, ob wir eher beruhigen und stabilisieren oder eher l\u00f6sen und in Bewegung bringen. Danach w\u00e4hle ich die passende Therapieform.<\/p>\n\n\n\n

Sie arbeiten mit verschiedenen TCM-Verfahren. Nach welcher Logik kombinieren Sie und wann ist \u00abweniger\u00bb mehr?<\/h2>\n\n\n\n

Ich kombiniere so, dass es zur Konstitution der Patientin oder des Patienten passt. \u00abWeniger\u00bb ist zum Beispiel dann mehr, wenn jemand sehr ersch\u00f6pft ist. Dann setze ich lieber stabilisierend an, statt zu viele Reize zu geben. Das kann heissen, dass ich bei der Akupunktur weniger Punkte ausw\u00e4hle und ruhiger arbeite, damit der K\u00f6rper erst einmal zur Ruhe kommt. Kr\u00e4ftigere Techniken wie intensives Schr\u00f6pfen oder Gua Sha setze ich in solchen Phasen eher zur\u00fcckhaltend ein, weil sie f\u00fcr ein ersch\u00f6pftes System schnell zu viel sein k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Welche Beschwerden sprechen gut auf eine TCM-Behandlung an und welche brauchen eher Geduld?<\/h2>\n\n\n\n

Je chronischer ein Thema ist, desto mehr Geduld braucht es. Bei akuten oder klar umschriebenen Schmerz- und Spannungsthemen erleben die meisten Patienten oft schneller eine Ver\u00e4nderung. Bei Heuschnupfen kann es sogar sinnvoll sein, rechtzeitig vor der Saison zu starten, damit der K\u00f6rper gut vorbereitet ist.<\/p>\n\n\n\n

Gibt es ein \u00abTCM-Aha\u00bb, das Ihre Patienten erleben, weil es unmittelbar sp\u00fcrbar ist?<\/h2>\n\n\n\n

Es gibt Methoden, bei denen sofort etwas sp\u00fcrbar sein kann. Das ist je nach Beschwerdebild zum Beispiel bei Akupunktur der Fall, aber auch bei K\u00f6rpertechniken wie Schr\u00f6pfen oder Gua Sha. Gerade bei Verspannungen zeigt sich manchmal direkt mehr W\u00e4rme oder das Gef\u00fchl, dass sich etwas im Gewebe l\u00f6st. Solche Reaktionen sind f\u00fcr manche ein Aha-Erlebnis.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie Ayurveda-Medizin in einem Satz erkl\u00e4ren, was sagen Sie?<\/h2>\n\n\n\n

Ayurveda ist eine altindische Heilkunst, typgerecht ausgerichtet unter Einbezug von K\u00f6rper, Geist und Seele.<\/p>\n\n\n\n

Was ist f\u00fcr Sie der Unterschied zwischen Ayurveda-Medizin und Ayurveda als Wellness? Woran erkennt man bei Ihnen den medizinischen Ansatz?<\/h2>\n\n\n\n

Wellness ist oft eine einzelne Entspannungsbehandlung ohne grosse Abkl\u00e4rung. Ayurveda-Medizin ist anamnesebasiert, typgerecht und zielorientiert. Man erkennt es daran, dass zuerst verstanden wird, was das System belastet und dass daraus ein klarer Behandlungsplan entsteht.<\/p>\n\n\n\n

Wann ist Ayurveda der beste Weg, wann ist TCM passender und wann macht eine Kombination Sinn?<\/h2>\n\n\n\n

Das h\u00e4ngt von der Person und der Situation ab, und genau darum ist die Abkl\u00e4rung am Anfang so wichtig. In der Anamnese wird klar, welche Beschwerden im Vordergrund stehen, wie die Konstitution ist und wie stark das System im Moment belastet ist.
Wenn jemand vor allem Regeneration braucht und sich aus dem Gleichgewicht f\u00fchlt, passt Ayurveda-Medizin oft sehr gut. Dann geht es zuerst darum, das System zu beruhigen und wieder Stabilit\u00e4t aufzubauen. Das kann \u00fcber Tagesrhythmus und passende Ern\u00e4hrung gelingen, erg\u00e4nzt durch einfache Atem- oder Entspannungs\u00fcbungen. Wenn es sinnvoll ist, kommen Massagen oder ausgew\u00e4hlte Pflanzenpr\u00e4parate dazu.
Wenn Beschwerden k\u00f6rperlich sind und sich gezielt beeinflussen lassen, zum Beispiel bei akuten oder wiederkehrenden Schmerzen oder bei Beschwerden rund um den Zyklus, entscheide ich mich f\u00fcr TCM. Je nach Gesamtbild w\u00e4hle ich dann die passende Methode, etwa Akupunktur, K\u00f6rpertechniken wie Schr\u00f6pfen oder Gua Sha oder auch eine Kr\u00e4uterbehandlung.
Eine Kombination ist dann sinnvoll, wenn es gleichzeitig um ein konkretes Beschwerdethema und um die Frage geht, wie gut der K\u00f6rper im Moment regenerieren kann. TCM setzt in diesem Fall direkt am Beschwerdebild an, zum Beispiel mit Akupunktur oder einer K\u00f6rpertechnik. Ayurveda-Medizin sorgt mit einfachen Atem- oder Entspannungs\u00fcbungen daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper besser zur Ruhe kommt und wieder mehr Reserven aufbauen kann.<\/p>\n\n\n\n

Sie kennen traditionelle Medizinsysteme und auch schulmedizinische Grundlagen. Wie hilft Ihnen dieses Doppeldenken im Praxisalltag?<\/h2>\n\n\n\n

Es gibt mehr M\u00f6glichkeiten, ein Thema zu verstehen und zu begleiten. Und ich kann besser einsch\u00e4tzen, wann Komplement\u00e4rmedizin<\/a> sinnvoll erg\u00e4nzt und wann zuerst eine andere Abkl\u00e4rung wichtig ist.<\/p>\n\n\n\n

Gibt es F\u00e4lle, in denen Sie klar sagen: \u00abDa braucht es zuerst eine schulmedizinische Abkl\u00e4rung\u00bb?<\/h2>\n\n\n\n

Ja, bei Warnzeichen. Ich spreche das auch offen an und erkl\u00e4re, dass wir f\u00fcr eine sichere Basis zuerst medizinische Abkl\u00e4rungen vornehmen sollten. Warnzeichen sind f\u00fcr mich vor allem Beschwerden, die neu, pl\u00f6tzlich oder ungew\u00f6hnlich stark auftreten oder deutlich anders sind als bisher. Dazu geh\u00f6ren zum Beispiel pl\u00f6tzlich auftretende Taubheit oder Kribbeln, ungewohnte Schw\u00e4che, rasch zunehmende Schmerzen oder Symptome, die nicht ins bisherige Bild passen. Es geht nicht darum, etwas zu dramatisieren, sondern darum, nichts zu \u00fcbersehen. Nach der Abkl\u00e4rung kann ich komplement\u00e4r sehr gut begleiten, je nach Situation stabilisierend, regenerierend und unterst\u00fctzend.<\/p>\n\n\n\n

Nehmen Sie uns mit: Wie l\u00e4uft eine erste Konsultation ab? Was passiert in den ersten 10 Minuten und was ist Ihnen besonders wichtig?<\/h2>\n\n\n\n

Ich schaue zu Beginn m\u00f6glichst unbeeinflusst Zunge und Puls an. Danach lasse ich das Hauptanliegen in Ruhe beschreiben und kl\u00e4re die wichtigsten Eckpunkte. Dazu geh\u00f6rt, seit wann die Beschwerden bestehen, ob sie pl\u00f6tzlich oder schleichend begonnen haben, wo genau sie auftreten und wie sie sich anf\u00fchlen. Ich frage auch nach Faktoren, die den Verlauf beeinflussen, etwa Tageszeit, Schlaf, Stress, Bewegung, W\u00e4rme oder K\u00e4lte, Essen und Erholung. Am Schluss der Erstabkl\u00e4rung legen wir fest, womit wir starten, was im Alltag realistisch ist und woran wir bis zum n\u00e4chsten Termin merken, dass sich etwas ver\u00e4ndert.<\/p>\n\n\n\n

Was zeigt Ihnen die Zungen- und Pulsdiagnose?<\/h2>\n\n\n\n

Zunge und Puls geben mir in der TCM Hinweise darauf, wie der K\u00f6rper im Moment arbeitet und wo das System aus dem Gleichgewicht geraten ist. Bei der Zunge achte ich zum Beispiel auf Farbe, Belag und Feuchtigkeit. Daraus kann sich zeigen, ob der K\u00f6rper eher in Richtung innerer W\u00e4rme oder K\u00e4lte tendiert und ob die Verdauung aus TCM-Sicht eher tr\u00e4ge oder belastet wirkt. Auch Trockenheit oder Feuchtigkeit lassen sich oft gut einordnen. Eine eher trockene Zunge passt nicht selten zu trockenen Schleimh\u00e4uten, Verstopfung oder trockenem Reizhusten. Eine eher feuchte Zunge mit deutlicherem Belag passt eher zu einem Gef\u00fchl von Schwere, V\u00f6llegef\u00fchl, weicherem Stuhl oder Neigung zu Schleim. Diese Hinweise helfen mir, die Behandlung gezielt auszurichten.\u2028

Beim Puls geht es nicht nur um schnell oder langsam. Ich beurteile auch Tiefe, Kraft und Qualit\u00e4t. Daraus ergeben sich Hinweise, ob der K\u00f6rper eher in einer F\u00fclle oder in einer Schw\u00e4che ist und ob eher Beruhigung und Stabilisierung oder eher Entlastung und \u00abin Bewegung bringen\u00bb sinnvoll sind.
 
Wichtig ist, die Beurteilung von Zunge und Puls sind kein einzelner Test, der f\u00fcr sich allein eine Diagnose stellt. Ich setze diese Eindr\u00fccke immer zusammen mit dem Gespr\u00e4ch und den Beschwerden, damit am Ende ein stimmiges Gesamtbild entsteht.<\/p>\n\n\n\n

Wie messen Sie den Fortschritt Ihrer Behandlung?<\/h2>\n\n\n\n

An Dingen, die im Alltag z\u00e4hlen: Energie, Schlaf, Wohlbefinden und nat\u00fcrlich daran, ob Beschwerden weniger werden. Ein Wendepunkt ist oft dann sp\u00fcrbar, wenn sich das System stabilisiert. Das heisst, Menschen schlafen besser, f\u00fchlen sich weniger getrieben, reagieren gelassener oder haben wieder mehr Kraft. Oft sollte innerhalb der ersten paar Sitzungen etwas sp\u00fcrbar werden, idealerweise innerhalb den ersten drei bis sechs Terminen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie eine Gewohnheit empfehlen d\u00fcrften, die viele im Alltag wirklich umsetzen k\u00f6nnen f\u00fcr mehr Wohlbefinden, welche w\u00e4re das und wof\u00fcr?<\/h2>\n\n\n\n

Warm essen und trinken. Das unterst\u00fctzt aus meiner Sicht die Verdauungskraft und stabilisiert viele Menschen sp\u00fcrbar. Gerade, wenn sie sich oft ersch\u00f6pft f\u00fchlen oder schnell ausk\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n

Wo sind die Grenzen von TCM und Ayurveda-Medizin und woran erkennen Sie, dass man in eine falsche Richtung geht?<\/h2>\n\n\n\n

Eine Grenze ist erreicht, wenn sich trotz Begleitung keine Ver\u00e4nderung zeigt oder wenn sich Beschwerden unter der Behandlung ung\u00fcnstig entwickeln. Dann muss ich das Ganze neu beurteilen, mein Vorgehen nach M\u00f6glichkeit anpassen und bei Bedarf auch weiterverweisen. In der Praxis am Bahnhof ist das ein Vorteil, weil verschiedene Fachrichtungen<\/a> unter einem Dach sind und man so rasch die passende Stelle einbeziehen kann.<\/p>\n\n\n\n

Wie gehen Sie damit um, wenn jemand schon mit vielen Ideen und m\u00f6glichen Diagnosen kommt?<\/h2>\n\n\n\n

Das kommt h\u00e4ufig vor. Menschen belesen sich online, machen Symptom-Checklisten oder kurze Fragebogen-Tests und kommen dann mit Vermutungen oder mit einer langen Liste an m\u00f6glichen Erkl\u00e4rungen f\u00fcr ihre Beschwerden. Ich nehme das ernst, weil es zeigt, dass sich jemand mit dem Thema auseinandersetzt. Heute ist es ausserdem nicht mehr nur \u00abDr. Google\u00bb. Viele kommen auch mit Einsch\u00e4tzungen aus KI-Tools. Das kann hilfreich sein, weil man Begriffe besser versteht und schneller eine Orientierung bekommt. Gleichzeitig ersetzen solche Quellen keine medizinische Abkl\u00e4rung und keine pers\u00f6nliche Beurteilung. Ich helfe dann, die Informationen einzuordnen und auf das Wesentliche zu reduzieren. Ich erkl\u00e4re transparent, was zum Gesamtbild passt und welche n\u00e4chsten Schritte sinnvoll sind. Ziel ist, dass am Ende Klarheit entsteht und nicht zus\u00e4tzliche Verunsicherung. Online-Informationen und KI-Tools k\u00f6nnen einen Anstoss geben, aber die richtige Einordnung entsteht erst im pers\u00f6nlichen Gespr\u00e4ch und mit einer sauberen Anamnese.<\/p>\n\n\n\n

Was sch\u00e4tzen Sie an der Arbeit in der Praxis am Bahnhof besonders, im Vergleich zu einer Einzelpraxis?<\/h2>\n\n\n\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, ist es ein Vorteil, dass verschiedene Fachrichtungen und Angebote<\/a> vorhanden sind. Wenn mir w\u00e4hrend der Behandlung meiner Patienten auff\u00e4llt, dass zus\u00e4tzlich eine medizinische Abkl\u00e4rung sinnvoll w\u00e4re, kann ich unkompliziert den Kontakt zur passenden \u00c4rztin oder zum passenden Arzt herstellen. Das schafft Vertrauen, spart oft Zeit und gibt Patientinnen und Patienten das Gef\u00fchl, sehr gut betreut zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Was w\u00fcrden Sie jemandem sagen, der sich noch nie komplement\u00e4rmedizinisch behandeln lassen hat?<\/h2>\n\n\n\n

Dass ein zus\u00e4tzlicher Blickwinkel neue M\u00f6glichkeiten er\u00f6ffnen kann. Manchmal braucht es einen anderen Ansatz, damit sich etwas bewegt und manchmal auch einfach das Gef\u00fchl, dass wirklich genau hingeschaut wird.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie einen Wunsch formulieren d\u00fcrften: Was sollen Menschen nach einer TCM- oder ayurvedischen Begleitung \u00fcber sich und ihre Gesundheit mitnehmen?<\/h2>\n\n\n\n

Dass sie sagen k\u00f6nnen: \u201eIch tue etwas f\u00fcr meinen K\u00f6rper, damit ich mich wohlf\u00fchle.\u201c TCM und Ayurveda k\u00f6nnen daf\u00fcr eine Alternative oder eine Erg\u00e4nzung sein, als Unterst\u00fctzung f\u00fcr K\u00f6rper, Geist und Seele, damit man gesund und zufrieden leben kann.<\/p>\n\n\n\n

Was m\u00f6chten Sie, dass Leserinnen und Leser nach diesem Interview \u00fcber TCM und Ayurveda verstanden haben, auch wenn sie nicht an den beiden Methoden interessiert sind?<\/h2>\n\n\n\n

Dass es strukturierte Medizinsysteme sind, die individuell begleiten k\u00f6nnen und dass es oft um nachhaltige Ver\u00e4nderung geht, nicht nur um kurzfristige Symptomlinderung.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie das Gef\u00fchl haben, dass eine Begleitung mit TCM oder Ayurveda-Medizin f\u00fcr Sie passend sein k\u00f6nnte, vereinbaren Sie einen Termin bei Ursula Wihler<\/a>. Hier geht es zur Terminbuchung<\/a>!<\/p>\n\n\n\n


 
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