{"id":3196,"date":"2023-10-09T09:06:09","date_gmt":"2023-10-09T09:06:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/?p=3196"},"modified":"2025-09-16T12:17:24","modified_gmt":"2025-09-16T12:17:24","slug":"blaehungen-aufgeblasener-bauch-und-haeufiges-furzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/blaehungen-aufgeblasener-bauch-und-haeufiges-furzen\/","title":{"rendered":"Bl\u00e4hungen: aufgeblasener Bauch und h\u00e4ufiges \u00abFurzen\u00bb"},"content":{"rendered":"\n
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Bl\u00e4hungen sind unangenehm, aber meist ungef\u00e4hrlich. Oft helfen schon einfache Tipps und Hausmittel, um die Darmgase unter Kontrolle zu haben. In einigen F\u00e4llen ist aber eine Abkl\u00e4rung notwendig. Denn es k\u00f6nnte sich um Symptome einer Krankheit handeln.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Der Bauch f\u00fchlt sich hart an nach dem Essen? Dann ist das meist ein erstes Anzeichen f\u00fcr Bl\u00e4hungen. Bl\u00e4hungen entstehend durch Darmgase. Dass sich Gase im Darm befinden, ist normal. Sie entstehen beim Verdauen. Von Bl\u00e4hungen spricht man, wenn sich im Darm zu viele dieser Gase befinden. Meist absorbiert der K\u00f6rper die unangenehmen Darmgase innerhalb einiger Stunden.<\/p>\n\n\n\n

Es gibt zwei Arten von Bl\u00e4hungen: Flatulenz (Darmwinde) und Meteorismus (Bl\u00e4hbauch). Flatulenz beschreibt den Abgang der Darmgase \u00fcber den Anus, das ist der umgangssprachliche \u00abFurz\u00bb – oft begleitet von unangenehmen Ger\u00fcchen. Bei einem Bl\u00e4hbauch hingegen entweichen die Gase nicht. Sie sammeln sich an und bl\u00e4hen den Bauch auf. Starke Bauchschmerzen sind nicht untypisch bei einem Bl\u00e4hbauch. Nach einiger Zeit werden aber auch diese Gase vom K\u00f6rper resorbiert und der Bl\u00e4hbauch verschwindet.<\/p>\n\n\n\n

Warum entstehen Bl\u00e4hungen?<\/h2>\n\n\n\n

Die Nahrung beeinflusst und variiert die Gasproduktion stark. Nicht verdaubare Zucker, Ballaststoffe und H\u00fclsenfr\u00fcchte sind zum Beispiel starke Gasproduzenten. Auch Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten<\/a> k\u00f6nnen zu Bl\u00e4hungen f\u00fchren genauso wie hastiges Essen, bei dem zu viel Luft verschluckt wird. Diese Luft verursacht dann einen aufgeblasenen Bauch. Ist das Mikrobiom gest\u00f6rt, kann das ebenfalls den Gashaushalt im Darm beeinflussen. Eine Pilzinfektion, eine \u00dcberwucherung mit Darmbakterien<\/a> oder eine Behandlung mit Antibiotika sind dann meist die \u00dcbelt\u00e4ter, die das Gleichgewicht der Darm-Bakterien st\u00f6ren und Bl\u00e4hungen verursachen.<\/p>\n\n\n\n

Auch der weibliche Zyklus hat eine gewisse Verantwortung<\/h2>\n\n\n\n

Monat f\u00fcr Monat mit Bl\u00e4hungen zu k\u00e4mpfen? Bei Frauen sind Bl\u00e4hungen aufgrund des Hormons Progesteron keine Seltenheit. Dieses ist f\u00fcr die Muskelentspannung verantwortlich. Seine Konzentration ist nach dem Eisprung <\/a>besonders hoch. Das f\u00fchrt dazu, dass auch die Muskeln in den Darmw\u00e4nden langsamer arbeiten. Die Nahrung bleibt l\u00e4nger im Verdauungstrakt und es sammeln sich vermehrt Gase an. Bl\u00e4hungen sind dann nicht weit.<\/p>\n\n\n\n

Bl\u00e4hungen: das kann man tun!<\/h2>\n\n\n\n

Bl\u00e4hungen machen vor niemandem Halt. Frauen und M\u00e4nner sind gleichermassen betroffen, genauso wie Senioren und S\u00e4uglinge<\/a>. Bei Bl\u00e4hungen, die nicht durch eine Krankheit verursacht sind, helfen oft schon einfache Anpassungen und Hausmittel. Folgende Tipps k\u00f6nnen die Beschwerden lindern:<\/p>\n\n\n\n