{"id":3147,"date":"2023-05-03T19:33:03","date_gmt":"2023-05-03T19:33:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/?p=3147"},"modified":"2025-09-26T07:58:45","modified_gmt":"2025-09-26T07:58:45","slug":"heilung-ganz-ohne-medikamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/heilung-ganz-ohne-medikamente\/","title":{"rendered":"Heilung ganz ohne Medikamente?"},"content":{"rendered":"\n
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Selbstheilungskr\u00e4fte \u2013 das sind die F\u00e4higkeiten des K\u00f6rpers, diesen zu regenerieren und Sch\u00e4den selbst\u00e4ndig zu reparieren. Das hat nichts mit Hokuspokus zu tun, sondern ist ein im K\u00f6rper installiertes und in der Natur etabliertes biologisches Prinzip. Dieses geschieht auf vielen Ebenen, beispielsweise in den Zellen oder bei der Wiederherstellung der Organfunktionen aber auch die Regulierung des Immunsystems geh\u00f6rt dazu. Selbstheilungskr\u00e4fte arbeiten \u00abim Verborgenen\u00bb und leisten unentwegt hervorragende Arbeit \u2013 k\u00f6rperlich wie auch psychisch.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Verschiedene Faktoren beeinflussen die Selbstheilungskr\u00e4fte. Ern\u00e4hrung, Schlaf, Stress, k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t aber auch das soziale Umfeld sind solche Faktoren. Durch die gezielt positive Unterst\u00fctzung derer kann die k\u00f6rpereigene F\u00e4higkeit zur Selbstheilung und Regeneration gest\u00e4rkt werden. Nebst den eben genannten Punkten unterst\u00fctzen auch Meditationen und Achtsamkeits\u00fcbungen den K\u00f6rper in seiner Selbstheilungskraft.<\/p>\n\n\n\n

Wo Selbstheilungskr\u00e4fte wirken<\/h2>\n\n\n\n

Selbstheilungskr\u00e4fte regenerieren den K\u00f6rper im Lauf des Lebens immer wieder. Angefangen bei den Hautzellen \u00fcber Muskeln und Organe bis hin zum kompletten Skelett. Und auch das Gehirn sch\u00fctzt sich vor seelischen Verletzungen, indem es Traumata verarbeitet. Eine wesentliche Rolle in Zusammenhang mit den Selbstheilungskr\u00e4ften spielt das Immunsystem. Dieses f\u00e4ngt Viren und Bakterien ab, bevor es zu einer Infektion kommt.<\/p>\n\n\n\n

An Beispielen in Zusammenhang mit Selbstheilungskr\u00e4ften und Reparaturmechanismen des K\u00f6rpers mangelt es nicht. Da w\u00e4ren die Knochen reparierenden Osteoblasten, welche kleine Defekte im Knochengewebe aufsp\u00fcren und reparieren oder das Gehirn, welches k\u00f6rpereigene Opiate aussch\u00fcttet um Schmerzen auszublenden. Aber auch Blutpl\u00e4ttchen und Fibrin, die Verletzungen an Blutgef\u00e4ssen abdichten, bis das Gewebe wieder nachw\u00e4chst.<\/p>\n\n\n\n

Welchen Einfluss hat ein ungesunder Lebensstil?<\/h2>\n\n\n\n

Viel Stress, Alkohol, Rauchen<\/a>, wenig Bewegung, ungen\u00fcgend Schlaf, \u00dcbergewicht und beschr\u00e4nkt soziale Kontakte k\u00f6nnen durchaus als Saboteure der Selbstheilungskraft angesehen werden. Insbesondere Dauerstress schw\u00e4cht das Immunsystem, so dass Krankheitserreger und Entz\u00fcndungen leichteres Spiel haben. Der Grund: Stress l\u00f6st in den Nebennieren vermehrt Cortisol (Stresshormon) aus. Dieses Hormon versetzt den K\u00f6rper in Alarmbereitschaft und kann in einem Dauerzustand das Immunsystem schw\u00e4chen.<\/p>\n\n\n\n

Auf die Heilung vertrauen<\/h2>\n\n\n\n

Fieber und Erk\u00e4ltungen bekommt man meist gut in den Griff, wenn man ihnen Ruhe und Zeit gibt. Grunds\u00e4tzlich ist es also m\u00f6glich und auch sinnvoll, den Lebensstil so zu \u00e4ndern, dass die Selbstheilungskr\u00e4fte wirken k\u00f6nnen und d\u00fcrfen. Ausgewogene Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und eine gewisse Entspannung im Alltag helfen. Auch Lachen und Freude durch soziale Kontakte tragen zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Genesung bei. Wer t\u00e4glich lacht, sorgt daf\u00fcr, dass sein K\u00f6rper Gl\u00fcckshormone aussch\u00fcttet, die selbst chronische Schmerzen lindern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Selbstheilung und ihre Grenzen<\/h2>\n\n\n\n

Selbstheilungskr\u00e4fte sind real, aber auch begrenzt. K\u00f6rperliche Anzeichen, die \u00fcber leichte Infekte hinausgehen oder ausgepr\u00e4gte psychische Belastung<\/a> sollten mit der Haus\u00e4rztin oder dem Hausarzt besprochen werden. Zudem erfordern gewisse Situationen f\u00fcr eine erfolgreiche Genesung Medikamente zur Unterst\u00fctzung:<\/p>\n\n\n\n