{"id":3055,"date":"2022-10-14T06:00:00","date_gmt":"2022-10-14T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/?p=3055"},"modified":"2025-09-25T11:22:40","modified_gmt":"2025-09-25T11:22:40","slug":"grippe-erkaeltung-was-schuetzt-davor-was-hilft-dagegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/grippe-erkaeltung-was-schuetzt-davor-was-hilft-dagegen\/","title":{"rendered":"Grippe & Erk\u00e4ltung \u2013 was sch\u00fctzt davor, was hilft dagegen?"},"content":{"rendered":"\n
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Der Herbst l\u00e4utet mit seiner Farbenpracht und den k\u00fchleren Temperaturen auch die Erk\u00e4ltungs- und Grippesaison ein. Was bei einer Infektion im K\u00f6rper passiert, wie man das Immunsystem st\u00e4rkt und was man bei Husten, Schnupfen und Heiserkeit machen kann, lesen Sie im nachfolgenden Blog.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Grippe und Erk\u00e4ltung<\/a> werden oft verwechselt oder gar gleichgestellt \u2013 das ist jedoch falsch. Bei der echten Grippe liegt eine Infektion mit Influenzaviren vor, daher wird die Grippe in Fachkreisen als \u201eInfluenza\u201c bezeichnet. Es handelt sich dabei um eine ernstzunehmende Erkrankung der Atemwege. Bei einer Erk\u00e4ltung (grippaler Infekt) liegt eine Infektion mit Erk\u00e4ltungsviren zugrunde \u2013 dabei gibt es mehr als 200 Virenarten, die als \u00dcbelt\u00e4ter in Frage kommen. Die \u00dcbertragung erfolgt in beiden F\u00e4llen durch Tr\u00f6pfcheninfektion (z. B. beim Niesen oder Husten) oder \u00fcber kontaminierte Oberfl\u00e4chen.<\/p>\n\n\n\n

Gut zu wissen: <\/strong>Erk\u00e4ltungserreger lauern \u00fcberall: im Bus, im B\u00fcro, beim Einkaufen, im Kindergarten. Sie schwirren in der Luft herum, umgeben von kleinsten Tr\u00f6pfchen menschlichen Sekrets, daher der medizinische Begriff „Tr\u00f6pfcheninfektion“. Beim Husten schleudert eine infizierte Person die Viruspartikel mit einer Geschwindigkeit von bis zu 900 Kilometer pro Stunde in seine n\u00e4here Umgebung. Sie gelangen beim Niesen auf die H\u00e4nde und anschliessend auf T\u00fcrklinken, in Handt\u00fccher oder werden beim H\u00e4ndesch\u00fctteln weitergereicht. An den angehusteten Gegenst\u00e4nden bleiben sie haften und k\u00f6nnen gut mehrere Stunden \u00ab\u00fcberleben\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Grippe oder Erk\u00e4ltung?<\/h2>\n\n\n\n

So unterschiedlich die Ausl\u00f6ser, so verschieden sind auch die Krankheitszeichen. W\u00e4hrend eine Grippe pl\u00f6tzlich beginnt und Betroffene sozusagen von jetzt auf gleich in die Knie zwingt, k\u00fcndigt sich eine Erk\u00e4ltung meist relativ harmlos mit einem \u00abKratzen im Hals\u00bb an. Bei der Grippe sind Fieber und eine starke Abgeschlagenheit typisch, auch intensive Kopf-, Muskel- und Gelenkschmerzen, Ersch\u00f6pfung, trockener Husten und starke Schluckbeschwerden geh\u00f6ren dazu. Schnupfen hingegen tritt eher selten auf. Von einer Erk\u00e4ltung Betroffene haben oft \u00abnur\u00bb erh\u00f6hte Temperatur oder leichtes Fieber (bis 38 Grad Celsius) und generell eher milde Krankheitssymptome, die jedoch deren der Grippe \u00e4hnlich sind.<\/p>\n\n\n\n

Gut zu wissen: <\/em><\/strong>Welche Symptome auftreten, kann von Fall zu Fall unterschiedlich sein. Auch die Auspr\u00e4gung der Beschwerden kann variieren. Das kann die Unterscheidung zwischen den Krankheitsbildern Grippe und Erk\u00e4ltung zum Teil erschweren. Es kann durchaus sein, dass eine Grippe ganz ohne oder nur leichtem Fieber verl\u00e4uft und bei einer Erk\u00e4ltung schon Mal Temperaturen \u00fcber 38 Grad Celsius gemessen werden. Im Zweifel gilt: einen Arzt oder eine \u00c4rztin aufsuchen. Insbesondere Risikogruppen wie z. B. Schwangere, S\u00e4uglinge, Kleinkinder, Senioren oder Menschen mit chronischen Erkrankungen sollten lieber einmal mehr einer Arztpraxis einen Besuch abstatten!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Die Infektion<\/h2>\n\n\n\n

Erk\u00e4ltungen und andere virale Infekte haben eine kurze Inkubationszeit von zwei bis acht Tagen. Die Inkubationszeit ist der Zeitraum zwischen der Ansteckung mit einem Krankheitserreger und dem Ausbruch der Erkrankung. Bei einer Ansteckung mit Erk\u00e4ltungskeimen befallen die Viren die Schleimhautzellen in der Nase, im Rachen und im Hals. In diesen Schleimhautzellen vermehren sich dann die Erreger und das Immunsystem reagiert, indem es verschiedene Botenstoffe auf den Weg schickt. Diese Botenstoffe locken Immunzellen an, die die Keime vernichten. Sie sorgen aber auch daf\u00fcr, dass sich die Schleimh\u00e4ute entz\u00fcnden und dem K\u00f6rper signalisieren, dass etwas nicht stimmt. Dieser reagiert mit den typischen Symptomen, wie Halsschmerzen, Kopfschmerzen Abgeschlagenheit und Fieber.<\/p>\n\n\n\n

Eine Infektion vermeiden \u2013 geht das?<\/h2>\n\n\n\n

Gegen die Erk\u00e4ltungsviren selber kann man nicht viel machen. Man kann aber das Immunsystem st\u00e4rken, um die Erreger besser abzuwehren. Was also im Kampf gegen eine Grippe oder Erk\u00e4ltung hilft, ist eine gute k\u00f6rperliche und auch psychische Verfassung. Beides wird durch die Lebensweise, die Ern\u00e4hrung und durch Stress positiv oder negativ beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n

Ist das Wetter schuld?<\/h2>\n\n\n\n

Oft wird vermutet, dass K\u00e4lte und N\u00e4sse die Erk\u00e4ltungs\u00fcbelt\u00e4ter sind. Das ist aber nur zum Teil richtig. N\u00e4sse und K\u00e4lte bewirken, dass sich die Durchblutung der Nasenschleimhaut vermindert. Und bei einer minderdurchbluteten Nasenschleimhaut k\u00f6nnen Keime viel einfacher in den K\u00f6rper eindringen. Aber auch \u00fcberhitzte geschlossene R\u00e4ume helfen nicht bei der Virenabwehr. Warme Luft trocknet n\u00e4mlich die Schleimh\u00e4ute aus und Keime haben genauso leichtes Spiel.<\/p>\n\n\n\n

Die richtige Behandlung<\/h2>\n\n\n\n

Grunds\u00e4tzlich gilt sowohl bei einer Erk\u00e4ltung als auch bei einer Grippe: dem K\u00f6rper Ruhe g\u00f6nnen! Wer dabei noch viel trinkt, macht nichts verkehrt. Zur symptomatischen Therapie stehen zudem Pr\u00e4parate<\/a> zur Verf\u00fcgung, die gegen einzelne Beschwerden wirken (z. B. Schnupfensprays, Hustenstiller) sowie Kombinationspr\u00e4parate, die mehrere Beschwerden gleichzeitig bek\u00e4mpfen. Bei einer Grippe spielen Fiebersenker mit meist schmerzlinderndem Effekt eine wichtige Rolle. Im Idealfall sorgt man f\u00fcr eine gute Luftfeuchtigkeit zu Hause, so trocknet die Nasenschleimhaut nicht aus.<\/p>\n\n\n\n

Antibiotika \u2013 ja oder nein?<\/h2>\n\n\n\n

Antibiotika<\/a> sind in der Regel bei einer Grippe, wie auch bei der Erk\u00e4ltung nicht zielf\u00fchrend, da sie zwar gegen Bakterien wirken, nicht aber gegen Viren. Allerdings kann es im Rahmen einer viralen Erkrankung auch zu einer Zweitinfektion mit Bakterien kommen (z. B. Lungenentz\u00fcndung, Nasennebenh\u00f6hlenentz\u00fcndung oder Mittelohrentz\u00fcndung) \u2013 in diesem Fall kann der Arzt oder die \u00c4rztin beurteilen ob ein Antibiotikum n\u00f6tig ist.<\/p>\n\n\n\n

Erk\u00e4ltung \u2013 wann zum Arzt?<\/h2>\n\n\n\n

L\u00e4sst sich eine Erk\u00e4ltung nicht in den Griff bekommen, kann es sinnvoll sein, \u00e4rztlichen Rat<\/a> einzuholen, z. B. bei:<\/p>\n\n\n\n