{"id":2461,"date":"2020-04-08T05:14:32","date_gmt":"2020-04-08T05:14:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/?p=2461"},"modified":"2025-11-17T12:05:50","modified_gmt":"2025-11-17T12:05:50","slug":"corona-isolation-einsamkeit-und-neues-gemeinschaftsgefuehl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/corona-isolation-einsamkeit-und-neues-gemeinschaftsgefuehl\/","title":{"rendered":"Corona-Isolation \u2013 Einsamkeit und neues Gemeinschaftsgef\u00fchl"},"content":{"rendered":"\n
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Im ganzen Land bleiben die Menschen aufgrund des grassierenden Corona-Virus zu Hause. Auf die Psyche der Menschen hat diese Situation ganz unterschiedliche Auswirkungen. Im Gespr\u00e4ch mit unseren Psychotherapeuten kommen Einsamkeit und ein neues Gemeinschaftsgef\u00fchl gleichermassen zur Sprache.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Verst\u00e4rkte Einsamkeit<\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr Menschen, die schon vor der Krise wenig Kontakte pflegten, verst\u00e4rkt sich das Gef\u00fchl der Einsamkeit dieser Tage. Denn es fallen nicht nur private Verabredungen weg, sondern auch die sozialen Kontakte bei der Arbeit. F\u00fcr die \u00e4ltere Bev\u00f6lkerung entf\u00e4llt auch der oft t\u00e4gliche Gang in die Migros und andere Gesch\u00e4fte.<\/p>\n\n\n\n

Unser Team hat einige Tipps, welche diese Zeit ertr\u00e4glicher machen.<\/p>\n\n\n\n

Tagesstruktur aufrechterhalten<\/h3>\n\n\n\n

Auch wenn man jetzt den ganzen Tag im Pyjama auf dem Sofa verbringen und Snacks essen k\u00f6nnte, tut es der Psyche doch gut, wenn man die Tagesstruktur beibeh\u00e4lt. Das heisst am Morgen aufstehen, sich anziehen und die Tagesmahlzeiten wie gewohnt zu sich nehmen. <\/p>\n\n\n\n

Kontakt halten <\/h3>\n\n\n\n

Wichtig ist in dieser Zeit per Telefon oder Videotelefon Kontakt mit anderen zu halten. T\u00e4gliche Telefonate mildern das Gef\u00fchl, alleine zu sein. Vielleicht ruft man auch wieder mal jemanden an, den man schon lange nicht mehr geh\u00f6rt hat? Die Menschen r\u00fccken auf neue Art enger zusammen, k\u00fcmmern sich umeinander. Vielleicht haben Sie jetzt auch die Zeit, Dinge zu erledigen, die Sie bis anhin aufgeschoben haben.<\/p>\n\n\n\n

So viel Bewegung wie m\u00f6glich<\/h3>\n\n\n\n

Bewegung tut K\u00f6rper und Seele gut und ist darum in dieser Zeit umso wichtiger. Gegen einen Spaziergang an der frischen Luft hat auch der Bundesrat nichts einzuwenden. Darum w\u00e4re es gut, wenn man sich t\u00e4glich zu einem Spaziergang oder einer Walking-, Jogging- oder Velorunde aufmacht. Auch wenn man sich eventuell \u00fcberwinden muss, weil man sonst kein Spazierg\u00e4nger ist, lohnt sich der Aufwand. <\/p>\n\n\n\n

Die Chance ist sehr gross, dass man sich danach besser f\u00fchlt als davor! Ausserdem er\u00f6ffnet dieser \u00abAusflug\u00bb eine gute Gelegenheit, anderen Menschen zu begegnen und eventuell einen Bekannten zu treffen, mit dem man sich mit zwei Meter Abstand unterhalten kann.<\/p>\n\n\n\n

Hilfe annehmen<\/h3>\n\n\n\n

W\u00e4hrend die beiden vorangegangenen Empfehlungen f\u00fcr die gesamte zu Hause gebliebene Bev\u00f6lkerung gelten, ist der folgende Tipp eher f\u00fcr \u00e4ltere Leute. <\/p>\n\n\n\n

Nehmen Sie die angebotene Hilfe an. In jeder Gemeinde gibt es viele Freiwillige, die gerne f\u00fcr \u00e4ltere Menschen einkaufen gehen. Die Solidarit\u00e4t ist gross. Neben der Grundversorgung mit Lebensmitteln bieten diese Dienste eine M\u00f6glichkeit, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, nat\u00fcrlich mit der n\u00f6tigen Distanz. F\u00fcr die \u00dcbermittlung der Bestellung telefoniert man mit der oder dem Freiwilligen und kann eventuell \u00fcbers Fenster auch bei der \u00dcbergabe ein Schw\u00e4tzchen halten.<\/p>\n\n\n\n

Die Sonnenseite der Isolation \u2013 neues Gemeinschaftsgef\u00fchl und alte Kommunikationsmittel<\/h2>\n\n\n\n

Die Corona-Isolation bringt auch sch\u00f6ne Seiten hervor. Die Solidarit\u00e4t ist gross. Es gibt sehr viele Menschen, die ihre Hilfe anbieten sei es als freiwillige Person im Spital oder um \u00e4lteren Mitb\u00fcrgern Lebensmittel nach Hause zu bringen. <\/p>\n\n\n\n

Familien r\u00fccken enger zusammen, junge Menschen nehmen wieder Papier zur Hand und schreiben Briefe und die Menschen kommen zur Ruhe.<\/p>\n\n\n\n

Wird diese aussergew\u00f6hnliche Zeit die Gesellschaft ver\u00e4ndern?<\/h2>\n\n\n\n

Diese Zeiten werden Ver\u00e4nderungen bringen. Die Corona-Isolation wird mit hoher Wahrscheinlichkeit eine wirtschaftliche Krise mit h\u00f6herer Arbeitslosigkeit ausl\u00f6sen. Diese wird sich mit Sicherheit auf das gesellschaftliche Verhalten auswirken. Es k\u00f6nnen aber auch andere, kleinere soziale \u00c4nderungen auf uns zukommen.<\/p>\n\n\n\n

Es k\u00f6nnte sein, dass Home Office und Home Schooling es in die Zeit nach der Corona-Isolation schaffen und teilweise fortgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n

Es k\u00f6nnte sein, dass sich nun, da die Regierung angefangen hat Handydaten zu verfolgen, die bis anhin aus Datenschutzgr\u00fcnden nicht erlaubte Art der \u00dcberwachung auch nach der Krise beibehalten wird. Dies ist die Sorge Vieler. <\/p>\n\n\n\n

Es k\u00f6nnte es sein, dass das Social Distancing in einer neuen Form beibehalten wird und sich die Menschen in Zukunft anders begegnen. <\/p>\n\n\n\n

Es k\u00f6nnte aber auch sein, dass ein Teil der momentan gelebten Solidarit\u00e4t auch in der Zeit nach der Isolation weiterleben wird.<\/p>\n\n\n\n

Wir wissen nicht, was kommt. Wir wissen aber, dass solche Umbr\u00fcche die Menschen verunsichern und sich zu \u00c4ngsten und psychiatrischen Erkrankungen entwickeln k\u00f6nnen. Unsere Psychotherapeuten sind da f\u00fcr alle, welche die Corona-Isolation unvorbereitet trifft und deren seelisches Gleichgewicht dadurch aus den Fugen ger\u00e4t – sei es aus Einsamkeit oder aufgrund starker Ver\u00e4nderungen.<\/p>\n\n\n\n

Zur Psychotherapie<\/a><\/p>\n\n\n\n

Wer momentan Bef\u00fcrchtungen hat, in die Praxis zu kommen aus Angst sich mit dem Corona-Virus zu infizieren, kann sich \u00fcber die Online-Sprechstunde<\/a> mit einer Therapeutin oder einem Therapeuten unterhalten. Es braucht dazu ein Internet-f\u00e4higes Ger\u00e4t oder einfach ein Telefon. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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