{"id":2400,"date":"2019-12-31T09:00:26","date_gmt":"2019-12-31T09:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/?p=2400"},"modified":"2020-09-15T08:53:41","modified_gmt":"2020-09-15T08:53:41","slug":"wahr-oder-falsch-gesundheitsmythen-im-check","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/wahr-oder-falsch-gesundheitsmythen-im-check\/","title":{"rendered":"Wahr oder falsch? Gesundheitsmythen im Check!"},"content":{"rendered":"\n
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Gesundheitsmythen: Von Generation zu Generation weitergegeben, gibt es viele, die sich hartn\u00e4ckig halten und in der Theorie auch ganz plausibel klingen. Doch wie viel Wahrheit steckt wirklich in ihnen? Ein Aufkl\u00e4rungsversuch.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ist joggen auf Asphalt schlecht f\u00fcr die Gelenke? Nein.<\/h2>\n\n\n\n

Das Joggen auf hartem Untergrund ist grunds\u00e4tzlich kein Problem. Die Beinmuskulatur<\/a> federt harte St\u00f6sse ab, die durch den Asphalt verursacht werden. Die Gelenke sind zwar verst\u00e4rkt belastet, jedoch ohne negative Konsequenzen. Ist eine Person aber untrainiert oder \u00fcbergewichtig, ist auch die Belastung erh\u00f6ht. Tipp: Bis ein entsprechendes Trainingsniveau erreicht ist, macht es mehr Sinn sich mit Velo fahren oder schwimmen sportlich zu bet\u00e4tigen und moderates Krafttraining<\/a> zu betreiben.<\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rdert Beine \u00fcberkreuzen Krampfadern? Nein.<\/h2>\n\n\n\n

Dieser Mythos tr\u00e4gt keinerlei Wahrheit in sich. Krampfadern sind haupts\u00e4chlich Veranlagungssache. Beg\u00fcnstigt wird die Entstehung aber durch Bewegungsmangel, \u00dcbergewicht, Rauchen oder eine Schwangerschaft. Auch treten Venenleiden<\/a> mit zunehmendem Alter h\u00e4ufiger auf.<\/p>\n\n\n\n

Sind Wattest\u00e4bchen schlecht f\u00fcr die Ohren? Ja. <\/h2>\n\n\n\n

Das Ohr reinigt sich von selbst. Besteht trotzdem der Drang dieses zu s\u00e4ubern, gen\u00fcgt ein Waschlappen und warmes Wasser. Im Geh\u00f6rgang drinnen haben f\u00fcr das Ohr vorgesehene Reinigungsgegenst\u00e4nde nichts verloren! Die Natur hat es n\u00e4mlich so eingerichtet, dass feine H\u00e4rchen im Geh\u00f6rgang Schmutz und andere Partikel automatisch nach aussen zur Ohrmuschel transportieren. Dort ist eine gefahrlose Reinigung m\u00f6glich. Wattest\u00e4bchen hingegen dr\u00fccken Ohrenschmalz nur weiter in den Geh\u00f6rgang hinein und besch\u00e4digen im schlimmsten Fall das Trommelfell.<\/p>\n\n\n\n

Hilft Magnesium gegen Kr\u00e4mpfe? Ja. Aber\u2026<\/h2>\n\n\n\n

Kr\u00e4mpfe werden nicht ausschliesslich durch einen Magnesiummangel ausgel\u00f6st. Auch Natrium- oder Kaliummangel, Durchblutungsst\u00f6rungen oder Venenleiden<\/a> k\u00f6nnen Kr\u00e4mpfe beg\u00fcnstigen. Klar ist, Magnesium ist als Mineralstoff unverzichtbar f\u00fcr das Funktionieren der Muskeln. Herrscht ein Mangel vor, k\u00f6nnen Kr\u00e4mpfe auftreten.<\/p>\n\n\n\n

Verbessern \u00abR\u00fcebli\u00bb das Sehverm\u00f6gen? Nein.<\/h2>\n\n\n\n

Karotten enthalten Betacarotin. Dieses wird vom K\u00f6rper in Vitamin A umgewandelt. Vitamin A ist zwar gut f\u00fcr die Augen, es verbessert die Sehkraft aber nicht. Mit einer ausreichenden Vitamin A Versorgung l\u00e4sst die Sehkraft immerhin nicht nach.<\/p>\n\n\n\n

Hinweis: Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist bereits reich an Vitamin A. Bekommt der K\u00f6rper zu viel davon, reguliert er den \u00dcberschuss, damit sich keine sch\u00e4dlichen Konzentrationen der Substanz anreichern.<\/p>\n\n\n\n

Heilen Wunden an der frischen Luft besser? Nein.<\/h2>\n\n\n\n

Grunds\u00e4tzlich gilt: ob mit oder ohne Pflaster – Wunden heilen weder schneller noch langsamer. Jedoch ist es sinnvoll Verletzungen vor Schmutz, Keimen und Bakterien zu sch\u00fctzen und die Wunde feucht zu halten. So kann die k\u00f6rpereigene Wunderversorgung, die unter anderem auch abgestorbenes Gewebe aus dem K\u00f6rper transportiert und so die Wundheilung vorantreibt, ungehindert funktionieren. Ohne Pflaster trocknet die Oberfl\u00e4che der Wunde schnell aus, wodurch das Wundsekret nicht mehr aus dem K\u00f6rper treten kann. Die Heilung ger\u00e4t ins stocken. Bleibt die verletzte Haut aber feucht, ist sie vor Austrocknung gesch\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n

Entstehen helle Flecken auf den Fingern\u00e4geln durch Kalziummangel? Nein.<\/h2>\n\n\n\n

Weisse Flecken auf den Fingern\u00e4geln sind definitiv kein Indiz f\u00fcr einen N\u00e4hrstoffmangel. Vielmehr sind es kleine Lufteinsch\u00fcsse, die ganz einfach wieder herauswachsen \u2013 nat\u00fcrlich mit etwas Geduld. Sie entstehen, wenn die Nagelplatten w\u00e4hrend der Verhornung des Nagels nicht richtig miteinander verschmelzen, zum Beispiel durch Druckeinwirkungen oder leichte Verletzungen. <\/p>\n\n\n\n

Kann eine Erk\u00e4ltung durch kalte F\u00fcsse ausgel\u00f6st werden? Ja. <\/h2>\n\n\n\n

\u201eWer stark, gesund und jung bleiben und seine Lebenszeit verl\u00e4ngern will, der sei m\u00e4ssig in allem, atme reine Luft, treibe t\u00e4gliche Hautpflege und K\u00f6rper\u00fcbung, halte den Kopf kalt, die F\u00fcsse warm und heile ein kleines Weh eher durch Fasten als durch Arznei.\u201c
Zitat von Hippokrates<\/em><\/p>\n\n\n\n

Schon Hippokrates besagte, warme F\u00fcsse tragen zu einem starken Immunsystem bei. Tats\u00e4chlich gibt es Hinweise, dass kalte F\u00fcsse Erk\u00e4ltungen beg\u00fcnstigen. Es gibt gewisse Erk\u00e4ltungsviren, die sich bei K\u00e4lte schneller ausbreiten. Sind die Gliedmassen der unteren K\u00f6rperh\u00e4lfte unterk\u00fchlt, drosselt das vegetative Nervensystem die Durchblutung der Atemwege. Das heisst, die Nasenschleimh\u00e4ute werden kalt und trocken. Ihre Abwehrbereitschaft sinkt und Erk\u00e4ltungsviren dringen leichter in den Organismus ein. Kalte F\u00fcsse k\u00f6nnen also mit einer Erk\u00e4ltung<\/a> in Zusammenhang stehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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