{"id":2268,"date":"2019-09-10T17:30:32","date_gmt":"2019-09-10T17:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/?p=2268"},"modified":"2020-04-28T07:15:07","modified_gmt":"2020-04-28T07:15:07","slug":"maennliche-wechseljahre-schein-oder-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/maennliche-wechseljahre-schein-oder-sein\/","title":{"rendered":"M\u00e4nnliche Wechseljahre &#8211; Schein oder Sein?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Testosteronmangel-1024x600.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2298\" srcset=\"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Testosteronmangel-1024x600.jpeg 1024w, https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Testosteronmangel-300x176.jpeg 300w, https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Testosteronmangel-768x450.jpeg 768w, https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Testosteronmangel-720x422.jpeg 720w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Testosteron ist das M\u00e4nnlichkeitshormon schlechthin. Aber was passiert, wenn die Testosteronproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt? <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Testosteron: Weshalb ist dieses Hormon so wichtig?<\/h2>\n\n\n\n<p>Testosteron beeinflusst die Entwicklung zum m\u00e4nnlichen Geschlecht, sorgt daf\u00fcr, dass sich die typisch m\u00e4nnlichen Merkmale bilden und erh\u00e4lt das m\u00e4nnliche Aussehen. Aber nicht nur das. Testosteron ist auch f\u00fcr weitere zentrale K\u00f6rperfunktionen verantwortlich. Zum Beispiel f\u00fcr die Blutbildung. Es regt die Produktion der roten Blutk\u00f6rperchen an, welche verantwortlich sind f\u00fcr den Sauerstofftransport im Blut. Dieser wiederum sorgt f\u00fcr k\u00f6rperliche und geistige Leistungsf\u00e4higkeit. Ebenso ist ein gesunder Knochenauf- und abbau dem Testosteron zu verdanken. Und nicht zuletzt wird das Hormon auch f\u00fcr die Libido (sexuelle Lust), Lebensfreude, Spontanit\u00e4t und f\u00fcr das r\u00e4umliche Orientierungsverm\u00f6gen verantwortlich gemacht. Es wirkt also in allen Lebensphasen des Mannes und in fast allen Organen des K\u00f6rpers. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die Verantwortungsgebiete von Testosteron: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit<\/li><li> Muskelwachstum<\/li><li> Knochenauf- und abbau<\/li><li> Knochendichte<\/li><li> m\u00e4nnliche Stimme<\/li><li> K\u00f6rperbehaarung<\/li><li> Gem\u00fctszustand \/ Psyche<\/li><li> Selbstbewusstsein<\/li><li> Libido<\/li><li> sexuelle Aktivit\u00e4t<\/li><li> Erektionsf\u00e4higkeit<\/li><li> Fruchtbarkeit<\/li><li> Blutbildung<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Testosteronmangel: Erkl\u00e4rung<\/h2>\n\n\n\n<p>Es ist vollkommen nat\u00fcrlich, dass der Testosteronspiegel mit dem Alter sinkt. Etwa ab dem 40. Lebensjahr beginnt dieser eher wenig thematisierte Prozess beim Mann. Aber \u00e4hnlich wie eine Frau in der Menopause kann auch ein Mann unter der hormonellen Ver\u00e4nderung leiden. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Woran erkennt man(n) zu wenig Testosteron im K\u00f6rper?<\/h2>\n\n\n\n<p>Einen Mangel an Testosteron bezeichnet man als Hypogonadismus. Er kann angeboren oder erworben sein und zahlreiche Ursachen haben. Eine h\u00e4ufige Form ist der sogenannte Altershypogonadismus. Daf\u00fcr gibt es viele Bezeichnungen wie zum Beispiel PADAM (partielles Androgendefizit des alternden Mannes), ADAM (Androgenmangelsyndrom) oder Klimakterium virile (Wechseljahre des Mannes). Seine H\u00e4ufigkeit nimmt mit dem Alter zu, da die Testosteronproduktion ab dem 40. Lebensjahr um ca. 1% pro Jahr abnimmt. Dennoch leiden nur drei bis f\u00fcnf Prozent der betroffenen M\u00e4nner unter einem behandlungsbed\u00fcrftigen Testosteronmangel. Dies ist dann der Fall, wenn zum tiefen Hormonspiegel Symptome wie Abbau von Muskulatur und Knochen (Osteoporose, Knochenschmerzen), die Umverteilung des K\u00f6rperfetts hin zum Bauch, Hitzewallungen, M\u00fcdigkeit, Depression, Abnahme der Libido (sexuelle Lust) und Erektionsst\u00f6rungen hinzukommen. Viele dieser Symptome k\u00f6nnen jedoch auch durch das Alter oder eine ungesunde Lebensweise bedingt sein. Und auch Zivilisationskrankheiten wie \u00dcbergewicht, Fettstoffwechselst\u00f6rungen und Diabetes mellitus k\u00f6nnen ein Testosteronmangel beg\u00fcnstigen und bei einer Behandlung einen Wiederanstieg des Hormones bewirken. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Folgende Symptome k\u00f6nnen auf einen Testosteronmangel hinweisen aber auch Antwort auf ganz normale Alterserscheinungen sein:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Unzufriedenheit \/ Gereiztheit \/ Depressionen<\/li><li> unruhiger Schlaf \/ schlechte Tr\u00e4ume<\/li><li> schlechtes Kurzzeitged\u00e4chtnis \/ Vergesslichkeit<\/li><li> Antriebslosigkeit \/ fehlende Motivation<\/li><li> schwache Libido \/ Potenzprobleme \/ Erektionsst\u00f6rungen<\/li><li> gehemmtes Muskelwachstum \/ schneller Muskelabbau<\/li><li> Blockierte Fettverbrennung \/ viel Bauchfett<\/li><li> schwacher Bartwuchs \/ wenig K\u00f6rperbehaarung<\/li><li> geringe Blutproduktion<\/li><li> vermehrt Schweissbildung<\/li><li> Bluthochdruck<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wohin bei Verdacht auf Testosteronmangel?<\/h2>\n\n\n\n<p>Eine erste Anlaufstelle sollte immer der Hausarzt sein. Leichte Beschwerden lassen sich meist im Rahmen eines normalen <a href=\"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/de\/angebot\/check-up\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Check-ups (\u00f6ffnet in neuem Tab)\">Check-ups<\/a><a href=\"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/de\/angebot\/check-up\"> <\/a>besprechen. Treten die Symptome st\u00e4rker und \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum auf, empfiehlt sich eine gr\u00fcndliche Untersuchung beim Arzt. Dieser wird sich \u00fcber das k\u00f6rperliche, psychische und sexuelle Wohlbefinden erkundigen. Ein vertrauensvolles und offenes Gespr\u00e4ch ist dabei sehr wichtig, denn die Angaben dienen der korrekten Diagnosestellung. Eine Blutentnahme gibt zudem Aufschluss \u00fcber die H\u00f6he des Testosteronspiegels und erm\u00f6glicht dem Arzt festzustellen, ob tats\u00e4chlich ein Testosteronmangel besteht. Manchmal liegen die Beschwerden auch einer anderen Ursache zugrunde. Entsprechend kann der Arzt eine geeignete Therapie vorschlagen. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hypogonadismus ist medikament\u00f6s behandelbar<\/h2>\n\n\n\n<p>Mittlerweile stehen verschiedene verschreibungspflichtige Pr\u00e4parate zur Verf\u00fcgung. Eine Hormonersatztherapie ist dennoch nur in begr\u00fcndeten F\u00e4llen empfehlenswert. Dann n\u00e4mlich, wenn nachgewiesenermassen ein Testosteronmangel besteht, also wiederholt niedrige Testosteronwerte vorliegen und die betroffene Person entsprechende Symptome und schwerwiegende Probleme hat. Ziel dieser Therapie ist, einen normalen Testosteronwert zu erreichen und die Symptome zu beheben, damit keine Sp\u00e4tfolgen, wie beispielsweise Osteoporose, eintreten. Eine solche Therapie sollte nur unter Kontrolle eines Arztes hin angewandt werden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fazit: In W\u00fcrde altern!<\/h2>\n\n\n\n<p>In den meisten F\u00e4llen h\u00e4ngen Symptome wie Antriebsschw\u00e4che, nachlassende Leistungskraft, Erektionsst\u00f6rungen und viele andere Beschwerden alternder M\u00e4nner nicht oder nur minimal mit dem Testosteronspiegel zusammen. Vielmehr sind dies normale Alterserscheinungen, die sich durch kleine Ver\u00e4nderungen des Lebensstils oft verbessern lassen. Wenn eine Testosteronersatztherapie also das Ziel hat, den nat\u00fcrlichen Alterungsprozess aufhalten zu wollen, ist stark von deren Einsatz abzuraten. Gerade bei Symptomen wie \u00dcbergewicht, Fettstoffwechselst\u00f6rungen und <a href=\"https:\/\/www.praxisambahnhof.ch\/de\/angebot\/diabetesberatung\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Diabetes mellitus (\u00f6ffnet in neuem Tab)\">Diabetes mellitus<\/a>, die sowohl Ursache als auch Folge eines Testosteronmangels sein k\u00f6nnen, sowie bei Anzeichen, die m\u00f6glicherweise von einer ungesunden Lebensweise stammen, sollte man zun\u00e4chst versuchen, den aktuelle Lebensstil zu ver\u00e4ndern, um eine Verbesserung zu erlangen. Dies gelingt beispielsweise mit einer gesunden Ern\u00e4hrung und mehr Bewegung. Aber auch Reisen, geistige T\u00e4tigkeiten, soziales Engagement, Musik, Freunde und junge Leute um sich herum haben einen entschiedenen Einfluss auf die Lebenseinstellung und wirken positiv auf den Hormonhaushalt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kleine Ver\u00e4nderung, grosse Wirkung<\/h2>\n\n\n\n<p>Die richtige Behandlung zu finden ist das eine, konkrete Ver\u00e4nderungen im Leben einzubauen das andere. Dabei k\u00f6nnen bereits kleine Massnahmen viel bewirken.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Steigerung der Lebensqualit\u00e4t durch eine gesunde Lebensweise:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> auf Nikotin verzichten <\/li><li> sich oft an der frischen Luft bewegen <\/li><li> Stress vermeiden <\/li><li> wenig Alkohol konsumieren <\/li><li> Erholungsphasen in den Alltag einbauen <\/li><li> eine ausgewogene, gesunde Ern\u00e4hrung<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wie so oft im Leben ist auch hier alles eine Frage der richtigen Balance. Nicht nur der Lebensstil hat Einfluss auf das Testosteron, der Testosteronspiegel steht auch in Zusammenhang mit dem Lebensstil. Demnach l\u00e4sst sich f\u00fcr das hormonelle Gleichgewicht aktiv einiges tun. <strong>In diesem Sinne: Selbst ist der Mann!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Testosteron ist das M\u00e4nnlichkeitshormon schlechthin. Aber was passiert, wenn die Testosteronproduktion mit zunehmendem Alter abnimmt? Testosteron: Weshalb ist dieses Hormon so wichtig? Testosteron beeinflusst die Entwicklung zum m\u00e4nnlichen Geschlecht, sorgt daf\u00fcr, dass sich die typisch m\u00e4nnlichen Merkmale bilden und erh\u00e4lt das m\u00e4nnliche Aussehen. Aber nicht nur das. 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