![\"Eine](\"http:\/\/praxisambahnhof.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Winterblues-2018.jpg\")
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Die Tage sind kurz und die Aussentemperatur macht nicht viel Lust auf Spazierg\u00e4nge an der frischen Luft. Das kann sich auf die seelische Gesundheit auswirken. Viele Menschen versp\u00fcren ab dem Herbst eine Niedergeschlagenheit. Ob es sich dabei um einen Winterblues oder um eine echte Depression handelt, beurteilt am besten eine Fachperson.<\/strong><\/p>\n Ab November ist es f\u00fcr die Meisten am Morgen noch dunkel wenn sie aufstehen und wenn man am Abend heimkommt ist die Sonne bereits untergegangen. Da kann einem schon mal die Lust, etwas zu unternehmen, vergehen. Man f\u00fchlt sich schlapp und w\u00fcrde am Morgen am liebsten gleich im Bett bleiben.<\/p>\n Wenn es sich um einen Winterblues handelt, hilft vermutlich folgende Massnahme: man gibt sich einen Ruck und unternimmt etwas \u2013 am besten an der frischen Luft. Hauptsache man macht etwas Aktives. Wenn das nicht ausreicht oder der Antrieb nicht reicht, um sich aufzuraffen, dann kann eine mehr oder weniger schwerwiegende Depression dahinter stecken.<\/p>\n Wer sich \u00fcber l\u00e4ngere Zeit niedergeschlagen f\u00fchlt oder denkt, dem Alltag nicht mehr gewachsen zu sein, findet bei einem Arzt oder Psychotherapeuten Hilfe.<\/p>\n Bei einer Winterdepression kann es sein, dass die Symptome im Fr\u00fchling wieder verschwinden. Manchmal ist die dunkle Jahreszeit aber einfach der Ausl\u00f6ser f\u00fcr eine l\u00e4nger anhaltende depressive Episode. Ob es sich nun um eine kurze Zeitspanne oder l\u00e4ngere Zeitspanne handelt, niemand sollte sich so f\u00fchlen m\u00fcssen. Depressionen k\u00f6nnen in vielen F\u00e4llen sehr gut behandelt werden, darum lohnt es sich immer, eine Fachperson zu kontaktieren.<\/p>\n Eine Gespr\u00e4chstherapie bei einem Psychotherapeuten bildet meist die Basis einer Therapie. Wenn der Ausl\u00f6ser das fehlende Tageslicht ist, ist die Lichttherapie eine vielversprechende Behandlung. Nur bei mittelschweren bis schweren Depressionen setzten die \u00c4rzte Antidepressiva ein.<\/p>\n Bei uns arbeiten \u00c4rzte und die Therapeuten von Psychotherapie NOW Hand in Hand. F\u00fchlen Sie sich niedergeschlagen wie vorher beschrieben? Kontaktieren Sie uns und wir finden gemeinsam heraus, wie wir Ihnen helfen k\u00f6nnen.<\/p>\n Zur allgemeinen Medizin <\/a><\/p>\nDer Winterblues und was man dagegen unternehmen kann<\/h2>\n
Die Depression und ihre Behandlungsarten<\/h2>\n
\u00c4rzte und Psychotherapeuten unter einem Dach<\/h2>\n